普段、飲み物はノンシュガー、自炊ではあまり砂糖を使いません。甘みを出すのに使うのはみりんかな。頂き物以外は滅多にお菓子も食べません。
甘い物は大好きですが、肥満家系なこともあり、我慢しているうちに余り接種しない食習慣になりました。
まぁ、毎日ワインは飲んでしまうのですが。
そんな中、偶に甘い物を食べると満腹感がなくなります。普段、１日一食＋カロリーメイト２本なのですが、三食食べても駄目になります。カロリーメイトも糖質たっぷりではありますが。
こうした体質なので、先日かぼちやの煮物を作ったり、特売のアイスシューを買って食べたりしたせいで、ここ暫く自制心フル活動中です。
ちなみに、運動しないし脳みそもあまり使わないので、カロリーは足りてます。確か、成人で事務職軽作業なら１日1,200カロリーで十分だと何かで読んだ。この生活で痩せないし、IBMも通常だし、ある意味エネルギー効率の良い体のようです。
